高效补铁食材

​​早上照镜子发现脸色发白？爬楼梯突然眼前发黑？你可能正在经历缺铁危机！​​2025年最新数据显示，我国仍有23%的成年人存在缺铁症状。别慌，今天带你看懂藏在菜市场里的"补铁密码"。补铁冠军竟是它！90%的人不知道​​为什么动物肝脏是补铁首选？​​每100克鸭肝含铁23.1毫克，吃50克就能满足全天需求...